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INTRODUÇÃO A PROFISSÃO - FISIOTERAPIA, Metabólico e tensional são…
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Metabólico e tensional são classificados didaticamente como o tipo de estímulo que foi planejado para aquele treino, ou para aquela fase da periodização dos treinamentos.
TENSIONAL:
- Intensidade: ALTA
- Volume: BAIXO
- Adm: TOTAL
- Cadência: ALTA
- Intervalo: ALTO
METABÓLICO:
- Intensidade: MODERADA/BAIXA
- Volume: ALTO
- Adm: SUBTOTAL
- Cadência: BAIXA
- Intervalo: MODERADO/CURTO
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Séries: a partir de 4/ repetições: a partir de 12
Intervalo: curto: até 30 seg/moderado: 31 seg a 90 seg
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