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三大營養素 - Coggle Diagram

- - - - 血球
    - - 抗體
  - - - 蛋白質互補
- - - - 計算食物醣類熱量
  - - - 能量
        
        運用
        
        儲存
        
        肝臟
        
        肌肉
  - - - 腸胃道
        
        血液
  - - - 刺激腸道蠕動
      - 增加糞便體積
      - 腸胃道好菌食物
- - - - 脂肪堆積
    - - 組織耗解
  - - - 算熱量
  - - - 計算熱量
- - - - 計算食物脂肪熱量
  - - - 血液
        
        細胞膜. 荷爾蒙. 能量
        
        儲存
- - - - 身體運作
    - - 血液
      - 細胞
      - 肌肉
      - 骨骼
      - 毛髮
  - - - 90%陸地
        
        68% 穀類
        
        澱粉
        
        直鏈澱粉
        
        不黏
        
        支鏈澱粉
        
        會黏的
        
        22% 根莖類,果實,蔬菜
        
        水果
        
        單糖
        
        根莖類
        
        多糖
      - 10%海洋