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游泳四式, 心得：做完這個心智圖讓我更加的了解自由式蛙式仰式蝶式的游泳技巧和口訣歷史游泳是一個很好的運動很值得我們大家來學習萬一出了意外游泳也可以救…
游泳四式
蝶式
蝶泳需要很好的技巧和強健的肌肉
蝶式出現在西元1933年
兩臂划水到大腿後提出水面然後從空中前移
是由蛙泳演變而來的
美國人亨利·米爾斯在布魯克林的青年總會比賽中，首先採用兩臂從空中移向前方，腳做蛙泳踢水的動作
自由式
外界人士經常把「自由式」與「捷泳」混淆
自由式競賽選手可以用任何未受管制的姿勢，如捷泳、狗爬式游泳或側泳
自由式的意思是參賽者可以使用「任何姿勢」
奧運會裡，捷泳幾乎是唯一的自由式姿勢。
仰式
反爬泳」因為速度快，幾乎無一例外被運動員在比賽中使用。
1900年在巴黎舉行的夏季奧運會首見二百米仰式比賽，現在賽程一般分為五十米，一百米，和二百米。
主要有「反爬泳」和「反蛙泳」
仰式的速度和蝶泳差不多，蝶泳因為可以在出發台起跳，因此在短距游泳記錄上比仰式快，而200米以上仰式會用時更少。仰式最快的游進速度是1.98米每秒。
蛙式
漩法口訣：
一、身：划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會。
二、臂：分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、伸直並腿漂一會。
三、腿：邊收邊分慢收腿、向外翻腳對準水、弧形向後蹬夾水、伸直並腿漂一會。
四、換氣：低頭伸臂慢吐氣、划臂抬頭快吸氣。
身體幾乎呈水平姿勢俯臥在水中，頭微抬起，腿臂動作對稱，並且始終是在水下進行。
蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種姿勢
心得：做完這個心智圖讓我更加的了解自由式蛙式仰式蝶式的游泳技巧和口訣歷史游泳是一個很好的運動很值得我們大家來學習萬一出了意外游泳也可以救了我們一命所以大家都可以去學習游泳