Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
柔軟度, image 阿舟物理治療 製圖, 參考資料：https://www.edh.tw/article/25370
https://www…
-
阿舟物理治療 製圖
-
-
-
心得：在本次作業之中，通過查閱資料的同時，對其柔軟度有了些許的了解，在過程中我看到了些高難度的瑜伽動作技巧，真是令人嘆為觀止，居然能將身體宛如摺紙一般，彎來彎去而且做起來易如反掌，令我不禁懷疑這是人能夠做到的麻!!!而且我真的想不到，原來柔軟度能帶來這麼多好處，像是舒緩壓力、強化身體組織間的彈性等等，但也要小心不當的動作，甚至不應該輕易的去挑戰高難度的動作等等，萬一不小心因而受了傷，可以遵照拉傷五步驟1.保護2.適當負荷3.冰敷4.壓迫5.抬高，來避免近一步的惡化。