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STRESS - Coggle Diagram

- - - - Approche : l'individu doit choisir entre deux solutions favorables. :pencil2: Exemple : Une personne a deux amis qui propose de la voir. Elle ne sait pas qui choisir car elle les apprécie autant et ce n'est pas possible de voir les deux en même temps.
      - Evitement : l'individu doit choisir entre deux solutions déplaisantes qui mènent à des conclusions négatives. :pencil2: Exemple : Une personne doit choisir entre vivre avec une tumeur ou se faire opérer et prendre le risque que cela se passe mal.
      - Approche : l'individu doit consentir à quelque chose dont les conséquences seront désirables ET indésirables. L'expérience sera heureuse et malheureuse en même temps, peut importe l'option choisie. C'est moins stressant que le conflit évitement. :pencil2: Exemple : Une personne doit choisir entre rester vivre dans son pays d'origine, près de ses proches mais il ne peut pas faire les études qu'elle veut. Ou partir, faire ses études mais ne plus revoir ses proches pendant longtemps.
- - - - L'engagement ( travail, vie personnelle, activité, résolution de problème )
      - La maîtrise ( de sa vie )
      - Le défi ( voir les changements comme des possibilités d'épanouissement et d'amélioration, pas comme une menace )
      - C'est la force psychologique et la résilience ( capacité de l'individu confronté à des stress de mettre des mécanismes d'adaptation lui permettant de résister et de rebondir en tirant profit de la situation. Boris Cyrulnik.