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Terapia Cognitiva, basada en, Paciente pone a prueba la validez de sus…
Terapia Cognitiva
Técnicas de intervención
Técnicas cognitivas
Descubrimiento guiado
Técnicas cognitivas específicas
Técnica de reatribución
Técnica de conceptualización alternativa
Técnica basada en la imaginación
Imaginar metáforas
Parada de imagen catastrófica
Imaginación inducida
Repetición de metas
Proyección temporal
Repetición continuada
Parada de imágenes
Imaginación positiva
Imaginación como estrategia de coping
Autorregistros
Técnicas para el cambio de creencias nucleares y supuestos básicos
Actuar "como si"
Confrontar con el pasado datos de los nuevos y antiguas creencias
Ensayo de conducta
Promover una nueva imagen
Role-playing
Solicitar apoyo social y consenso
Establecer el criterio de lo que se considera cambio de creencia
Análisis de ventajas e inconvenientes del cambio de esquemas
Registro de datos positivos y recoger de evidencia de los nuevos y viejos esquemas
Proyección en el tiempo
Reconocimiento de un contínuo
Biblioterapia
Técnicas emotivas
Distracción externa
Hablar de forma limitada de los sentimientos
Inducción de cólera controlada
Evitar verbalizaciones internas catastróficas
Inducción de autocompasión
Análisis de responsabilidad
Técnicas para identificar y modificar esquemas cognitivos y supuestos básicos subyacentes
Búsqueda de reglas de inferencia tipo "si A...entonces B"
Detectar los debería y tendría
Evaluación mediante cuestionarios
Detectar temas comunes de los pensamientos automáticos ante distintas situaciones
Técnicas emotivas
Técnica de la flecha descendente
Perspectiva histórica
Plantear situaciones hipotéticas
Técnicas conductuales
Role-playing
Técnicas de afrontamiento
Programación de actividades diarias
Tareas para casa
Intervención
Razonamiento deductivo
comprobación de hipótesis
Objetivo
Paciente asumen creencias adaptativas
Paciente detecta y cuestiona creencias idiosincráticas
Terapeuta directivo
Terapia de tiempo limitado
basada en
Paciente pone a prueba la validez de sus creencias