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Temas y subtemas - Coggle Diagram
Temas y subtemas
Ansiedad rasgo
Tendencia temperamental
Reaccionar de forma ansiosa
No se manifiesta en la conducta
Perciben más situaciones como amenazantes
Rasgo de personalidad
Es más emocional
Es un estado de alerta
Ansiedad estado
Manifestación de forma somática
Estado emocional transitorio
Varia en intensidad
Es una condición subjetiva
Percepción consciente de sentimientos
Tensión
Aprensión
Nerviosismo
Alta activación del sistema nervioso autonomo
Estrategias de afrontamiento
Conjunto de recursos y esfuerzos
Cognitivos y de conducta
Se orienta en resolver el problema
Reduce la respuesta emocional
Maneja las demandas que son evaluadas
Internas
Externas
Tipos de estrategias
Se hace una evaluación de la situación
Considerada como amenazante
Se decide la mejor estrategia
Resolución de problemas
Se centra en manejar la situacion
Es un afrontamiento activo
Planifica
Reinterpretación positiva
Crecimiento emocional
Supresión de actividades distractoras
Acepta la situación
Regulación emocional
Regulan la respuesta emocional ante el problema
Búsqueda de apoyo
Social
Instrumental
Emocional
Elimina el estrés emocional
No productivo
Evita cualquier problema
Distanciamiento conductual y mental
Negación del problema
Lo toma como broma