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Problemas de Alimentacion - Coggle Diagram
Problemas de Alimentacion
Calcio y consumo de refresco
Obesidad. El consumo excesivo de refrescos y la obesidad tienen una relación muy estrecha.
Ayuda a formar y proteger dientes y huesos
No beber suficiente agua
Puedes comenzar a sentirte mal, permitir la formación de piedras en tus riñones.
piuedes desidratarte por no consumir agua
Ayuno
Te puedes desnutrir y\o desmayarte
Ayuda a tu cuerpo a eliminar los desperdicios y las toxinas que se acumulan con la comida habitualmente limpiando tus órganos internos para un metabolismo más rápido.
Falta de consumo de Vitamina A, C y D
hay riesgo de padecer dermatitis y problemas gastrointestinales, nerviosos y musculares.
minimiza el riesgo de fractura ósea.
Falta de consumo de Fibra
más distensión abdominal, más flatulencia y es desaconsejable en individuos con gastritis
disminuye los niveles de glucosa (azúcar) y colesterol en sangre
Alimentos con vitaminas
Coliflor
Zanahoria
Uvas
Vegetales de hoja verde
Platano
Alimentos con Hierro
Legumbres
Carne roja
Espinaca
Pavo
Mariscos