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如何增進心理健康 一年乙班 24號 詹凱揚, 心得 (我覺得保持充足的睡眠真的很重要，睡飽不僅會有上述的好處，還可以讓自己一整天都很有精神，靜坐可以…
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心得
我覺得保持充足的睡眠真的很重要，睡飽不僅會有上述的好處，還可以讓自己一整天都很有精神，靜坐可以使自己的頭腦變的清楚，還可以使自己放鬆，少喝咖啡可以讓自己減少得到上述的副作用，曬太陽可以產生維他命D，和一些副作用。