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La terapia cognitivo conductual - Coggle Diagram
La terapia cognitivo conductual
Terapias que incorporan intervenciones conductuales y cognitivas las cuales tiene mas aplicaciones
Cognitivos teóricos proponen que el aprendizaje implica la estructura de la cognitiva campo y, más específicamente, la percepción de las relaciones entre el medio ambiente eventos.
Dobson y Block
Se proponen los factores que influyen en la posibilidad de cognitivos conductuales terapias.
La importancia de la investigación se centra en los modelos de procesamiento de la información para la cognición
Insatisfacción en los enfoques no mediacionales
La destacada de presencia en la literatura psicológica de determinados psicólogos que se definían como cognitivo-conductual
El propósito de la terapia consiste en reducir el malestar o la conducta no deseadas o proporciona experiencias de aprendizaje nuevas
La cognición se entiende mejor en términos de:
Estructuras cognitivas
Explican el funcionamiento desadaptativo
Contenido cognitivo
Procesos cognitivos
Productos cognitivos
Las deficiencias cognitivas
Distorsiones cognitivas
Los esquema cumplen la funcion de comparar nuevos objetos o situaciones con el conocimiento anterior que ya posee y cuando la información no concuerda con el esquema el sujeto puede buscar información nueva y cambiar el esquema y/o la información que recibe
Clases principales de terapias cognitivo-conductuales
Métodos de reestructuración cognitiva
Supone que los problemas emocionales son una consecuencia de pensamientos desadaptativos y trata de establecer patrones de pensamiento mas adaptativos
Terapias de habilidades de afrontamiento
Trata de desarrollar un repertorio de habilidades para ayudar al paciente a afrontar una serie de situaciones
Terapias de solución de problemas
Desarrolla estrategias generales para solucionar un amplio rango de problemas personales
Diferencias entre TREC y TTC
TREC
La Terapia racional emotivo-conductual mantiene una posición humanista-existencial
Postula que todas las perturbaciones neuróticas provienen de tomarse las cosas demasiado enserio
De los principales antídotos de esta clase de pensamiento irracional es el empleo terapéutico del sentido del humor
Plantea que la mayoría de las afirmaciones antiempíricas que hacen que la gente se cause perturbaciones a si mismas proviene de los “tengo que”
La TREC, a diferencia de las TCCs, no fomentan la confianza en no mismo o la autoestima
La TREC se especializa mas que la TCC en dos clases de cuestionamientos:
El terapeuta cuestiona vigorosamente el pensamiento irracional del paciente
El terapeuta enseña a los pacientes hacer su propio debate consigo mismos de modo que lo internalicen
Se TREC se especializa en la correlación semántica (codificación de palabras como: “siempre” “nunca” “deberías” “tendrías que”
Se centra en solucionar el problema emocional sobre el problema practico y en ayudar en el problema original
TCC
La TCC se concentra más en la solución de problemas prácticos
Diferencias emocionales y conductuales
La TREC emplea métodos emocionales y conductuales de psicoterapia de forma mas selectiva que TCC .
La TREC fomenta la relación con los pacientes mientras que también enseña una filosofía de la autoaceptación
La TREC utiliza técnicas de condicionamiento operante, pero es escéptica sobre la eficacia del refuerzo social LA GENTE MUCHAS VECES HACE LAS COSAS “CORRECTAS” POR RAZONES INCORRECTAS
Aspectos Teóricos Generales de la Terapía Racional Emotivo-Conductual
Las emociones como formas de comportamiento complejas relacionadas de forma integral con los procesos sensoriomotores y con los pensamientos
Las emociones podrían ser controladas por
a) medios eléctricos o bioquímicos
b)utilizando el sistema sensoriomotor propio
d) utilizando los procesos cerebrales propios
c) usando como factores motivadores de cambio los propios prejuicios o los estados emocionales ya existentes
Descripción del modelo Terapéutico
El modelo ABC de utilizado por TREC tiene como su principal eje del individuo manera de pensar, la forma del paciente interpreta su o su entorno y circunstancias, y las creencias que él o ella ha desarrollado.
Los acontecimientos activantes puede contener 3 elementos
Que sucedió
Como percibió el paciente lo que sucedió
Como evaluó el paciente lo que sucedió.
Estructura Básica de la TREC
Pensamientos automáticos
los pensamientos o fragmentos de pensamientos más cercanos a la conciencia
Las inferencias y las atribuciones se encuentran el flujo de conciencia
Las cogniciones evaluativas
Terapia cognitiva.
De acuerdo al modelo cognitivo, todos los trastornos psiquiátricos comparten una desorientación del pensamiento, lo que afecta a los pacientes el estado de ánimo y el comportamiento.
Tipos de problemas donde se aplica la terapia cognitiva
Depresiones mayores
Trastorno de ansiedad generalizado
Trastorno de pánico
Fobias sociales
Drogadicción
Trastornos de alimentación
Problemas de pareja
Depresión de pacientes internados
El tratamiento se basa en la formulación cognitiva de una dolencia específica y su aplicación a la conceptualización o comprensión de cada paciente .
La terapia cognitiva se fundamenta en una formulación dinámica del paciente y sus problemas planteada en términos cognitivos.
Principio 1.
El terapeuta intenta conceptualizar las dificultades del paciente:
Principio 2. La terapia cognitiva requiere de una sólida alianza terapéutica.
Principio 3. La terapia cognitiva enfatiza la colaboración y la participación activa
Principio 4. La terapia cognitiva está orientada hacia objetivos y centrada en problemas determinados.
Principio 5. La terapia cognitiva inicialmente destaca el presente.
Principio 6. La terapia cognitiva es educativa, tiene por objeto enseñar al paciente a ser su propio terapeuta y pone énfasis en la prevención de las recaídas.
Principio 7. La terapia cognitiva tiende a ser limitada en el tiempo.
Principio 8. Las sesiones de terapia cognitiva son estructuradas
Principio 9. La terapia ayuda a los pacientes a identificar y a evaluar pensamientos y comportamientos disfuncionales y a actuar en consecuencia.
Principio 10. La terapia cognitiva se sirve de una variedad de técnicas para cambiar el pensamiento, el estado de ánimo y la conducta.
El terapeuta busca a producir un cognitiva desplazamiento a través de una variedad de medios , en orden a lograr a largo plazo cambios en sus o sus emociones y comportamientos.
La formación de un terapeuta cognitivo.
Desarrollo del conocimiento técnico que necesita un terapeuta cognitivo
Aprender la forma de estructurar una sesión y se aplica básicas técnicas.
Los terapeutas comienzan a integrar la conceptualización con su conocimiento de las técnicas. Afianzan la capacidad para comprender el desarrollo de la terapia y lograr aparte de la capacidad de conceptualizar un caso en términos cognitivos , a partir de una evaluación inicial y los datos recopilados durante la sesión.
Los terapeutas incorporan nuevos datos en la conceptualización de forma más automática.Mejore su capacidad para generar hipótesis.
La conceptualización cognitiva provee al terapeuta el marco necesario para comprender al paciente realizándose las siguientes preguntas
¿Cuál es el diagnóstico del paciente?
¿Cuáles son sus problemas actuales, como se desarrollan y como se persisten en este momento?
¿Qué pensamientos y creencias disfuncionales se asocian con los problemas? ¿Qué reacciones (emocionales, fisiológicas y del comportamiento) se asocian con estos pensamientos?
El modelo cognitivo
Los terapeutas incorporan nuevos datos en la conceptualización de forma más automática. Mejore su capacidad para generar hipótesis.
Relación entre conducta y los pensamientos automáticos.
Las creencias subyacentes influyen en las percepciones de una persona , y esto se expresa a través de pensamientos automáticos que, a su vez, tienen un impacto en las emociones, que pueden influir en el comportamiento y, en ocasiones, dar lugar a respuestas físicas .
El del terapeuta básicos preguntas son: "¿Cómo me lo termino arriba en esta situación?", ¿Cuáles fueron las debilidades y eventos más importantes de su vida? ¿Cuáles son sus pensamientos automáticos y de que creencias surgen?
Creencias centrales
Creencias intermedias (reglas, actitudes y presunciones)
Pensamientos Automáticos
Las creencias centrales constituyen el nivel más esencial de creencia, son globales, rígidas y se generalizan en exceso
Centrales creencias influyen en el desarrollo de un intermedio clase de creencias que se compone de acciones, reglas, y las predicciones que son a menudo no se expresan.
Dafne Jasive Maldonado Mera 2PV43
La estructura básica de la TREC
Las creencias irracionales nucleares son reglas de vida o filosofías básicas que no nos damos cuenta que están funcionando hasta que son activadas por un cambio, un acontecimiento vital estresante
Pensamientos automáticos:
Ellos existen en el flujo de nuestra conciencia, y los pacientes pueden fácilmente comunicar estos pensamientos después de un breve periodo de reflexión. Los mayoría de los comunes preguntas a foco de atención en estos pensamientos son:
¿Qué está usted haciendo a ti mismo?
*Lo que no le dicen a sí mismo ¿Cuándo que pasó?
Las inferencias y las atribuciones:
Lo que hacemos sobre nuestros automáticas observaciones y pensamientos están en la misma corriente de la conciencia y puede ser descubierto por pedir una directa pregunta como:
¿Qué pensó que significaba?
¿Qué infirió de eso?
Las cogniciones evaluativas:
Especialmente las disfuncionales asociadas con la perturbación emocional, normalmente son menos obvias para el paciente, ya que la evaluación a menudo se asume en silencio.
El elemento principal del trastorno psicológico se encuentra en la evaluación irracional, que hace el individuo sobre sí mismo, los demás y el mundo que lo rodea.
A TREC postula que dichos “tengo que“/”debo” pueden agruparse en tres áreas principales o conclusiones:
Tremendismo: Tendencia a resaltar en exceso lo negativo de un acontecimiento, a percibirlo como un más de 100% malo.
Baja tolerancia a la frustración: Tendencia a exagerar lo insoportable de una situación y calificarla como insufrible.
Condenación: Es la tendencia a evaluar como “mala” la esencia humana, la valía de uno mismo y/o de los demás.
. Los terapeutas de conducta racional emotivos animan a sus pacientes para que tengan deseos y preferencias fuertes y persistentes y que eviten los sentimientos de abandono, aislamiento y falta de implicación.
Marco de referencia empírico y conceptual
La TREC se remonta a dos corrientes antiguas: la filosofía oriental con Buda y Confucio,
Karen Horney
Identifica el pensamiento dogmático, “la tiranía de los deberes”, como elemento principal en la perturbación emocional
Alfred Adler
Que se interesa en la relación entre autodevaluación y ansiedad y en el uso de un método cognitivo-persuasivo en el tratamiento psicológico
Ellis define la neurosis como el comportamiento estúpido de una persona inteligente, quien escoge pensar de manera poco funcional.
El estilo de la TREC es activo, directivo y en gran parte educativo.
Procedimiento
Para lograr un cambio filosófico las personas deben hacer lo siguiente:
4) Descubrir sus creencias irracionales y discriminar entre ellas y sus alternativas racionales.
5) Cuestionar estas creencias irracionales utilizando métodos lógico-empíricos de la ciencia.
3) Comprender que las perturbaciones emocionales y conductuales les provienen, en gran medida, de creencias irracionales, dogmáticas y absolutistas.
6) Trabajar en el intento de internalizar sus nuevas creencias racionales, empleando métodos cognitivos, emocionales y conductuales de cambio.
2) Reconocer claramente que poseen la capacidad de modificar de una manera significativa estas perturbaciones.
7) Continuar este proceso de refutación de las ideas irracionales y utilizar métodos multimodales de cambio durante el resto de sus vidas.
1) Darse cuenta de que son ellas las que crean, en gran medida sus propias perturbaciones psicológicas y que, aunque las condiciones ambientales pueden contribuir a sus problemas, tienen en general, una consideración secundaria en el proceso de cambio.
La TREC utiliza dos tipos de técnicas:
Las preferenciales desarrolladas
El debate:
Su objetivo es enseñar al paciente cómo a usar un científico método para analizar su irracional pensar.
Se compone de dos estrategias básicas, se ayuda al paciente a que
1)examine y cuestione su forma actual de pensar y 2)desarrolle nuevos y más funcionales modos de pensamientos.
Cuando el debate tiene como objetivo las inferencias y pensamientos automáticos de los que informa el paciente se denomina debate empírico o inferencial.
Errores muy comunes son
Cuestionar todo lo que contenga "debo"
Emplear la TREC en todos los contextos
*caer en el hábito de proporcionar alternativas racionales al paciente.
Estilos de debate:
Socrático: Su meta principal es cuestionar las ideas irracionales
Didáctico:
Chistoso/Juguetón:
Revelador de sí mismo:
Estrategia para el debate:
1) Cuestionar la falta de lógica:
2) Centrarse en el aspecto objetivo:
3) Centrarse en el aspecto pragmático/práctico
Aplicaciones frecuentes del debate o cuestionamiento
Autodevaluación o autocondena
Devaluación/Condenación de los demás
Tremendismo
Baja tolerancia a la frustración
Tareas para casa:
Sus metas específicas son: Cambiar un comportamiento ineficiente o establecer uno adaptativo, reducir pensamientos irracionales y reemplazarlos por ideas más eficaces y evaluar el grado de comprensión por parte del paciente de los principios básicos de la TREC.
Existen tareas de muchas clases como: De lectura, de escritura, para escuchar, de imaginación, cognitivas, emotivas, conductuales, de relajación, etc.
y las generales donde se toman técnicas de otros sistemas