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如何增進心理健康, ˋ, 這次的健康心理作業讓我了解了許多相關的知識，讓我對
怎麼釋放壓力和控制自己的生活習慣，怎麼卻解決這些壓
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這次的健康心理作業讓我了解了許多相關的知識，讓我對
怎麼釋放壓力和控制自己的生活習慣，怎麼卻解決這些壓
力，面對這些壓力有許多種方式，可以每天寫寫日記，記
錄自己的生活，每天好好的把時間規劃好，時麼時間做什
麼事，面對不好的事時，又該怎麼轉變自己的想法和看法
，要怎麼積極的看待每一天的生活，，學會放鬆自己。