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如何增進心理健康, 心得：我做完這份作業後，我了解到如何增進心理健康例如：保持心理健康的方法有保持衝竹的睡眠、少喝咖啡、靜坐冥想等，還有運動除了可以…
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心得：我做完這份作業後，我了解到如何增進心理健康例如：保持心理健康的方法有保持衝竹的睡眠、少喝咖啡、靜坐冥想等，還有運動除了可以使身體保有美好的體態，運動直接燃燒熱量也燃燒掉了的壓力，還有環境的雜亂也會造成心裡的困擾，生活上的不便，漸漸的會感覺到疲於奔命，進而產生抑鬱、焦慮，甚至體重增加改善的方法除了立即動手清理外，如果很多東西根本幾年都用不上，那就上網拍賣或送人，我從這份作業中學到了一些可以增進心理健康的方法。