Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

SALTS HORIZONTALS - Coggle Diagram

- - - - El botador accelera per mantenir una velocitat constant en el tram de la pista. La velocitat d'aproximació es menor que en el salt de longitud pel que la carrera és menys llarga.
    - - S'ha de caure amb els peus perquè si cau amb el cul es perden centímetres. Es prefereix la caiguda de sistema rotatori.
  - - - Step (pas)
        
        Agafar impuls amb una cama i caure, amb la contrària, amb aquest salt es cobreix el 30% de la distància total. Part més crítica.
      - Jump (salt)
        
        Agafar impuls amb una cama i caure amb els dos peus junts, es cobreix al voltant del 35% de la distància total.
      - Hop (rebot)
        
        S'agafa l'impuls i es cau amb la mateixa cama, amb aquest salt es cobreix el 35% de la distància total.
  - - - Si realitza la primera batuda passada la línia de salt.
    - - Seqüència de 3 passes: (esquerra-esquerra-dreta-caiguda de peus junts) o (dreta-dreta.esquerra-caiguda de peus junts)
- - - - El penúltim pas ha de ser més llarg.
      - L'últim és el més curt i explosiu.
      - No s'ha d'ajustar fent passets, perd velocitat.
    - - Igualar les dues cames en l'aire
      - Arquejar l'esquena
      - Elevar el genoll
    - - Màxima velocitat en la batuda
      - 40 metres.
      - Progressiva
    - - Les mans cap als peus i flexió de cames en els genolls
      - Caiguda damunt dels talons