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如何增進心理健康 班級：一丙 座號：24 姓名：彭毓琳 - Coggle Diagram
如何增進心理健康
班級：一丙
座號：24
姓名：彭毓琳
身體
運動
跟朋友一起跑步
自己游泳
跳跳繩
騎腳踏車環島
心理
溝通
與家人訴說自己的心情
找個信任的知己說說話
找老師訴說
找心理醫師訴說自己的煩惱
個人
心情
保持心情愉悅
常對著鏡子說我很棒
要對自己非常有自信
常常肯定自己
飲食
健康
不吃過量的碳水化合物
少喝含咖啡因的飲料
少吃炸類
多喝牛奶