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EL SUEÑO - Coggle Diagram

- - - - SEGUNDA ETAPA FASE REM: nos vamos aislando del mundo exterior
      - PRIMERA ETAPA FASE REM: es cortita. Dura entre 1 y 7 minutos. Vamos entrando en el sueno
      - TERCERA ETAPA FASE REM: fase de transición. Hacia la una mayor profundidad del sueno
      - CUARTA ETAPA FASE REM: el cerebro tiene muy poca actividad y baja el tono muscular
- - - - Nos indica nuestro nivel de cansancio
      - mezcla componentes metabólicos y componentes inmunitario y componentes propios del sueno
    - - Nos indica cuándo hay que dormir
      - Todos hemos desarrollado mecanismos para saber cuándo es de día y cuándo es de noche
      - MELANOPSINAS
        
        fotoreceptores que tenemos en los ojos
      - MELATONINA
        
        induce el sueño
        
        produce resistencia a la insulina
        
        va a impedir que los órganos viscerales y la musculatura captar glucosa