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건강 21311 박민영 - Coggle Diagram

- - - - 친구와의 갈등
      - 가족과의 갈등
      - 스스로의 정신적 힘듦
    - - 이성적 판단, 행동 어려움
    - - 스스로의 역량에 대한 의구심
  - - - 충분한 수면시간, 건강한 식습관
- - - - 밤늦게까지 공부
        
        시험공부 시간의 부족
      - 침대에서 핸드폰 보다가
    - - 활동시간의 효율적 사용
      - 핸드폰 사용시간 줄이기
      - 짧더라도 깊게 자려고 노력
        
        자기 직전에 핸드폰 하지 않기
        
        자기 전에 운동, 야식 금지
      - 아침에 일어나기 위해 가족의 도움 받기
    - - 공부하다가 조는 경우 발생
      - 항상 피곤함
      - 규칙적인 생활패턴 만들기 어려움
- - - - 공부할 때
      - 시험기간에 피곤함