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Cuidado de los sistemas de cuerpo - Coggle Diagram
Cuidado de los sistemas de cuerpo
SISTEMA DIGESTIVO
No abusar de alimentos y/o bebidas para evitar indigestión.
CUIDADOS: Cuidar dientes y lengua. No olvidar que la digestión comienza en la boca durante la masticación
CUIDADOS: Lavarse las manos antes de consumir los alimentos.
Procurar ir al baño a evacuar el intestino diariamente.
SISTEMA RESPIRATORIO
Realizar las inspiraciones a través de la nariz no de la boca.
CUIDADOS :Higiene de los hábitos respiratorios.
No fumar: El tabaco irita las vías respiratorias y favorecen el desarrollo de enfermedades:
faringitis
bronquitis
incluso cáncer de pulmón
APARATO CIRCULATORIO
Evitar el estrés y los ritmos de vida desordenados y acelerados. Seguir una dieta equilibrada
Realizar ejercicio: Evitar la ingestión de tóxicos que perjudiquen a la circulación de la sangre: el tabaco es uno de los factores de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares causadas por la arterioesclerosis y el estancamiento de la sangre.
SISTEMA URINARIO
Consultar al medico (café o negra) CUIDADOS ALIMENTICIOS
Dieta balanceada
Agua
No alcohol
SISTEMA URINARIO CUIDADOS HIGIENICOS
Limpieza posterior a orinar o defecar
No retener orina
SISTEMA MUSCULAR
Evitar el exceso en el consumo de grasas.
Para rutinas de ejercicios físicos prolongados, necesitan una dieta rica en azúcares y vitaminas.
Dieta equilibrada, con dosis justas de glucosa