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PRUEBA DE DINAMOMETRÍA, Alumnas, Universidad de Guadalajara …

- - - - Clasificación
        
        Dinamómetros de piso
        
        Dinamómetros de mano
        
        Dinamómetros multifuncionales
      - Con diferentes posturas y direcciones
        
        En todas la pruebas deben hacerse 2 intentos
        
        En caso de "mano" alternar las manos
- - - - Valoración médica
        
        Revisión del equipo
        
        Ropa y calzado adecuados
        
        Descanso previo
        
        No realizar actividades extenuantes al menos 72h antes
    - - General y específico:
        
        Flexo-extensión de los dedos
        
        Circunducción de muñeca
    - - Ajustar el dinamómetro a la medida de la mano del evaluado
        
        Verificar que el indicador este en 0
        
        Evaluado se coloca de pie con el cuerpo recto
        
        Flexiona el codo a 90 grados
        
        Inspiración profunda, espiración progresiva acompañando la fuerza aplicada en el dinamómetro
        
        Realizar dos intentos, alternando mano
        
        *En adultos mayores
        
        Se puede aplicar la prueba con la persona sentada
- - - - Verificación funcionamiento del equipo
        
        Vestimenta adecuada
        
        Alimentación
        
        Descanso
  - - - Flexo-extensión de rodilas
  - - - Sostiene barra con manos en pronacion y desplaza hasta quedar contra los muslos mediante la modificación de la longitud de la cadena.
        
        Realiza máxima fuerza posible mientras trata de extender rodillas y traccionar la barra hacia arriba
- - - - Aplicación de la prueba
        
        Sobre la plataforma
        
        Rodillas en extensión completa
        
        Cabeza y tronco erguidos
        
        Tomar la barra con brazos totalmente extendidos
        
        Traccionar de la barra con un movimiento recto hacia arriba.
  - - - Ropa y calzado adecuados
        
        No actividades extenuantes 72 hrs antes
  - - - Flexoextensión de cadera