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如何增進心理健康 - Coggle Diagram
如何增進心理健康
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心得：我們因為生活中的學業或工作，不小心忽略了身體及心理的警訊，也會因為壓力太大，無法適時的紓解，長期累積下就變成了一種疾病，在書本及課堂上，讓我瞭解到學習如何放鬆自己也是一件非常重要的事情，除了自身的心理健康，我們與他人的互動中，也可以利用鼓勵和肯定，提升他人的自尊，並讓情緒調適。