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Prevenzione dei tumori, alimenti che contengono vitamine A, C, E, alimenti…

- - - - perché la fibra aiuta a prevenire i tumori?
        
        la fibra non la digeriamo, assorbe molta acqua e forma una zavorra, un peso all'interno dell'intestino favorendo l'evacuazione delle feci
        
        più veloce è il transito intestinale delle feci nell'intestino, minore è il rischio che queste feci rilasciano sostanze tumorali che alterano il DNA delle cellule
        
        la fibra aumenta il senso di sazietà, quindi aiuta a tenere sotto controllo il peso
        
        essere normopeso aiuta a prevenire i tumori
        
        la fibra riduce l'assorbimento di zuccheri e grassi
      - i fitocomposti hanno azione antiossidante, cioè combattono la formazione dei radicali liberi e quindi dei tumori
- - - - i radicali liberi sono composti instabili che possono alterare il DNA delle cellule e provocare tumori