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Cuidados de la Salud ⚕, Según la Organización Mundial de la Salud (OMS),…

- - - - Mantener una actitud positiva.
      - Practicar la gratitud.
      - Cuidar la salud física.
      - Conectarse con los demás.
      - Meditar.
- - - - 16-18 horas al día.
    - - 11-12 horas al día
    - - Por lo menos 10 horas al día
    - - 9-10 horas al día.
    - - 7-8 horas al día.
  - - - Irritabilidad.
      - Problemas en sus relaciones, especialmente para niños y adolescentes.
      - Depresión.
      - Ansiedad.
    - - Presión arterial alta.
      - Enfermedad del corazón.
      - Accidente cerebrovascular.
      - Enfermedad del riñón.
      - Obesidad.
      - Diabetes tipo 2.
- - - - Cerveza: 12 onzas líquidas (355 mililitros).
      - Vino: 5 onzas líquidas (148 mililitros).
      - Bebidas alcohólicas destiladas (80 grados): 1,5 onzas líquidas (44 mililitros).
- - - - Ejercicios de memoria.
      - Leyendo.
      - Haciendo crucigramas.
      - Acertijos.