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Le régime d'Okinawa - Coggle Diagram
Le régime d'Okinawa
est une île du Japon
surnommée "le pays des
immortels heureux"
beaucoup de centenaires
les habitants
peu de surpoids
souffrent beaucoup moins de cancers et de maladies car-
dio-vasculaires
une bonne densité os-
seuse (peu ou pas d’ostéoporose).
alimentation
se compose essentiellement de
poissons
crustacés
algues
légumes
épices
herbes
céréales
fruits
produits phares
tofu
huile de colza
soja
thé
haricots rouges
champignons noirs
goya