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temas visto en cada una de las sesiones - Coggle Diagram
temas visto en cada una de las sesiones
RUTINA DIARIA.
consiste en todas esas acciones y actividades que realizamos todos los días como puede ser lavarnos los dientes, ir al trabajo o a la escuela.
HÁBITOS
HSBITOS ALIMENTICIOAS.
consiste en todas esas acciones y actividades que realizamos todos los días como puede ser lavarnos los dientes, ir al trabajo o a la escuela.
HABITOS SALUDABLES.
todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.
Habito se asocia a la costumbre o rutina que se adquiere a partir de repetir conductas similares.
ESTILO DE VIDA.
Es el conjunto de comportamientos o aptitudes o hábitos con los que cada individuo conduce en la vida diaria.
EJERCICIO FISICO.
es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física; entendiendo por forma física el nivel de energía y vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales,
ejercicios aeróbicos
Comúnmente conocido como cardo, es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad.
EJERCICIOS DE FUERZA:
Los ejercicios de fuerza son, en muchas ocasiones, mal entendidos o enfocados. Sirven para fortalecer la musculatura y aumentar la resistencia de nuestro cuerpo. Sin embargo, no todos son los adecuados para aumentar el volumen de masa muscular
flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
peso saludable
Aquel que nos permite mantenernos en un buen estado de salud y calidad de vida. También se entiende como los valores de peso, dentro de los cuales, no existe riesgo para la salud de la persona.