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El estrés Redes Punset: Sonia Lupien …
El estrés Redes Punset: Sonia Lupien 
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Segunda fase: El estrés se agudiza, es posible que empieces a beber, fumar o a comer lo que te gusta (dulces, helados) en demasía, ya que el cerebro necesita algo para calmarse.
Tercera fase: Enfermas: presentas problemas de memoria, cambios de personalidad, constante enojo y hasta depresión.
Fases para comprender el funcionamiento estrés crónico
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La risa, ya que es contagiosa y nos perite relajar la musculatura.
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Estrés relativo: sucede cuando experimentamos estrés ante situaciones nuevas, incontrolables e impredecible.
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El estrés es una respuesta de nuestro organismo que nos sirve para la supervivencia, por lo que sin este estaríamos muertos.
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Si alguien se altera con facilidad y mayor frecuencia, es porque está atravesando un estrés crónico y busca la manera de abordarlo.
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Que son:
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El cerebro transporta sangre a los músculos, los cuales se tensan para reaccionar
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Que son:
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Aumenta la temperatura, la sudoración y las palpitaciones.
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La parte racional del cerebro intenta convencerte de que no pasa nada, pero la parte irracional se prepara para la pelea.
Particularidades del estrés
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El cerebro es un detector de amenazas, por lo que cada vez que identifica situaciones estresantes, genera cortisol para aportarnos la energía necesaria para realizar la acción.
El cerebro ante el el estrés presenta diversa reacciones.
Tipos de estrés
Cosas para disminuir el estrés
Características que debe posee una situación para generar estrés