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柔軟度, 心得 (透過這次的心製圖製作，讓我對課本裡柔軟度所帶來的好處、相關訓練方式及注意事項有了更多的了解 。柔軟度不僅能在運動時減少運動傷害發生…
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心得
透過這次的心製圖製作，讓我對課本裡柔軟度所帶來的好處、相關訓練方式及注意事項有了更多的了解 。柔軟度不僅能在運動時減少運動傷害發生的機率，也能幫助我們的代謝能力變的更好，讓體內脂肪降低來維持好的身材，改善不良的姿勢和身體疲勞等，所以提升自己的柔軟度很重要。