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Prueba de esfuerzo cardiopulmonar, Alumnas, Referencias:, Universidad de…

- - - - antes de aplicar la prueba
        
        Tomar en cuenta:
        
        Carta de consentimiento informado
        
        Registro de frecuencia cardiaca, presión arterial, etc.
        
        Determinar la prueba
        
        Llenar y Firmar cuestionario
        
        ECG en reposo y valoración médica
    - - APLICACIÓN DE LA PRUEBA
        
        Fase calentamiento
        
        Banda sin fin
        
        Caminando o trotando
        
        Registrar FC
        
        6-7km/h 5min
    - - APLICACIÓN DE LA PRUEBA
        
        Fase de recuperación
        
        Instante donde se cambia de del mayor esfuerzo
        
        Disminución de velocidad
        
        Registro de frecuencia cardiaca
        
        FC cercana a niveles iniciales
    - - Registro de datos
        
        Ambientales
        
        Temperatura
        
        Humedad
        
        Personales
        
        Nombre completo
        
        Fecha nacimiento
        
        Deporte
        
        Medidas antropométricas
        
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        Preparación
        
        Colocar electrodos o cables
        
        o usar pulsómetro
        
        u otra escala de percepción del esfuerzo
        
        Registrar variables antes de comenzar
        
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    - - Indicaciones a la persona a evaluar
        
        con anticipación
        
        Vestimenta adecuada / deportiva
        
        No haber realizado esfuerzo fisico previo (24 a 72 hrs antes)
        
        Llevar agua y alimento para ingerir al terminar la prueba
        
        Calzado adecuado / Tenis para correr
        
        Hidratación adecuada. No ingerir bebidas alcoholicas dias previos
        
        Haber ingerido alimentos 1 o 2 horas antes de la prueba
        
        Descanso los dias previos
    - - RECOMENDACIONES POSTERIORES A LA PRUEBA
        
        Rehidratación
        
        Ingerir algún alimento
        
        Descanso adecuado
        
        Estiramiento
    - - Calibración del equipo
        
        Check list de equipo y material y verificar que funcione
        
        Realizar calibración
        
        Formato de registro de datos
        
        Guía de procedimiento
        
        Verificar que la banda funcione correctamente
    - - ANALISIS DE LOS DATOS Y RESULTADOS
        
        Exportar en hoja de cálculo
        
        Obtención de O2max indirecto
        
        Comparar resultados
        
        Información acorde a los objetivos
    - - APLICACIÓN DE LA PRUEBA
        
        Fase Esfuerzo
        
        Banda sin fin 8km/h
        
        Aumentar .5km/h c/min
        
        Hasta llegar a 13-14km/h
        
        Después aumentar inclinación
        
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