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Aquecimento - Coggle Diagram
Aquecimento
Cuidados para aquecer
Idade, quanto mais velho mais tempo tem que ter no aquecimento.
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Tipos de aquecimento
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Ativo
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Geral
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Pular corda, andar de bike, correr, etc
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Nem todo alongamento é um aquecimento, porque existe vários tipos de alongamento. O mais ideal para aquecer é o dinâmico, porque estimula. O menos ideal é o estático, porque relaxa a musculatura.