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:confetti_ball:CLASIFICACIÓN DE LA GIMNASIA :confetti_ball:
GIMNASIA GENERAL :tada:
Es la única disciplina no competitiva de gimnasia aceptada por la FIG.
Características
:red_flag: Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto)
:red_flag: El uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema.
:red_flag: Realizar una coreografía ligada con elementos gimnásticos.
:red_flag: Participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada
La única distinción en la Gimnasia General es el nivel de los propios gimnastas que se divide en 3 grupos:
:white_circle: Blanco: con un nivel básico compuesto por niños y personas de la tercera edad.
:blue_heart: Azul: con un nivel de dificultad más elevado.
:<3: Rojo: con dificultad muy elevada que busca aumentar el espectáculo.
Es una combinación compleja que involucra fuerza física, flexibilidad, agilidad, coordinación, gracia, balance y control.
GIMNASIA ARTÍSTICA
Es una disiplina de la gimnasia, que se practica con diversos aparatos, como el potro o las anillas, o bien sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentararias
Beneficios
1.-Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
2.-La práctica de la gimnasia permite la autorealización.
3.-La práctica de la gimnasia contrarresta la timidez.
4.-La práctica de la gimnasia corrige la postura corporal.
GIMNASIA AEROBICA :pencil2:
Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Elementos que utilizan en la gimnasia aeróbica :recycle:
Los elementos de la gimnasia aeróbica se basan en los diferentes movimientos que se deben de realizar, la adecuada combinación de movimientos de brazos y piernas para crear dinamismo. Los pasos básicos son entonces: marcha, trote, elevación de rodillas, patadas altas, jumping Jack y lunges.
Reduce la grasa subcutánea y la localizada entre los músculos.
Adelgaza al reducir la grasa corporal,
Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
se utiliza como combustible o fuente principal de energía .
BENEFICIOS :!!:
Gimnasia artistica femenina
Es la modalidad gimnastico-deportiva practicada por el genero femenino, es la segunda modalida en competirse en los Juegos Olimpicos Modernos, surge como un derivado de la gimnasia artistica femenina, tiene diferentes eventos
Elementos:
-Viga
-Suelo
-Paralelas Asimetricas
-Salto de potro
-Barras de equilibrio
Caracterisiticas:
-Es un deporte olimpico de mujeres
-Se necesitan varias capacidades como el equilibrio
-Competencia con aparatos
-Diferentes modalidades
Tiempo y movimientos:
Los ejercicios se deben ejecutar en un período de 80 a 115 segundos donde la gimnasta deberá ejecutar carreras, saltos, giros, movimiento coreográficos
Gimnasia Artisitica Masculina
Es una disciplina muy exigente, donde la potencia, la elegancia del gesto y el dominio de la técnica son indispensables. Un deporte muy completo, ya que se desarrollan la fuerza, el equilibrio, la potencia, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación.
Aparatos:
-Barra fija
-Paralelas
-Salto
-Caballo con arcos
-Anillas
-Suelo de gimnasia
Gimnasia acrobática
Elementos:
barra fija, barras paralelas, potro ejercicio de salto, caballo con arcos, anillas y ejercicios en el suelo. Categoría femenina: ejercicios en el suelo, potro salto, barra de equilibrio y barras asimétricas.
Es una disciplina gimnástica en el que se representa diferentes rutinas que deben presentar, giros, saltos y mucha flexibilidad.
Caracteristicas:
Debe contener elementos acrobáticos y gimnástico de flexibilidad, equilibrio, saltos entre otros. Así como movimientos en cooperación entre compañeros del grupo hasta formar una pirámide corporal.
GIMNASIA DEPORTIVA
consiste en la realizacion de una composicion coreografia o acompañamiento musical combinando en forma simultanea de una alta velocidad.
Elementos
mas comunes de la gimnasia son 1) las vigas de equilibrio
2) el salto de caballos
3)el piso las barras paralelas
4) el pomo
5) los anillos
6) los saltos
7) el otro puente entre otros.
Gimnasia rítmica
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Es una modalidad gimnástica femenina que fomenta la coordinación y la fuerza muscular y se practica con acompañamiento musical
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Lo que se usa es
1)la cuerda
2)las masas
3) la cinta
4) El aro o la pelota
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1)El balancín
2)El pino
3)Voltereta hacia adelante agrupada
4)Voltereta lateral
Gimnasia en trampolín
Concepto
Es una disciplina deportiva de la gimnasia la cual consiste en ejercicios elaborados en varios aparatos elásticos
Elementos
1)rondadas
2)tempos
3)flic-flac
4)saltos mortales, con o sin giros.
Objetos que se usan
CAMA ELÁSTICA O TRAMPOLÍN
