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LA RESITENZA - Coggle Diagram
LA RESITENZA
dipende da
sisitemi che producono energia
apparato cardiocircolatorio
apparato respiratorio
si divide in
resistenza generale
resistenza locale
resistenza specifica
richiede capacità
tecniche
fisiologiche
psicologiche
METODI DI ALLENAMENTO
metodi continui
attività a velocità costante
attività a ritmo variabile
metodi interrotti da pause
metodi intervallati
metodi delle ripetizioni
circuit training
è la capacità di continuare un'attività fisica sopportando la fatica e mantenendo l'intensità