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emociones, LA LEY DEL SILENCIO - Coggle Diagram

- - - - IDENTIFICAR Y EXPRESAR LAS EMOCIONES
        
        SENTIRNOS CAPACES,
        Darle al alumno los recursos para gestionar el miedo y que sienta que tiene el control
        
        HETEROREGULACION regulacion emocional
  - - - sistema limbico
        liberacion en las amigdalas emocionalesde adrenalina
        accion
        
        generar oxitocina, contacto desde el amor
      - liberacion de cortizol en la corteza prefrontal y frontal, funciones ejecutivas , que penmite ejecutar, pensar, controlar los impulsos
      - produce cambios corporales
      - contextos donde de a poco vayan experimentando la emocion Practica
  - - - integrar la perdidda dentro de nuestra vida
        
        me desconecto del resto para conectarme conmigo
    - - negacion
        
        reflexion
        
        aceptacion y reorganizacion