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经前综合征（PMS） - Coggle Diagram
经前综合征（PMS）
【自然疗法】
✅肝脏代谢
✅情绪调节
✅荷尔蒙平衡
✅大脑神经舒缓
✅肾上腺调节
✅营养均衡
【原因】
*大脑化学反应（血清素的波动，神经递质在情绪发挥至关重要的作用，血清素减少，可引发一系列经前综合征的情绪问题）
*未被诊断的抑郁（患有抑郁的女性，更容易引发经期经期综合征问题，但抑郁本身不一定会有这些症状）
*雌激素/孕激素周期改变（荷尔蒙周期变化引发经前综合症）
【症状】
【身体变化】
水肿
乳房疼痛
小腹胀痛/痉挛
痤疮
体重增加
便秘或腹泻
疲劳/肌肉酸痛
潮热/盗汗
头痛
【情绪变化】
失眠/梦多
社交恐惧/心慌
食欲增加，口味变化
注意力不集中
脾气暴躁，易怒
性欲减退
情绪沮丧，易哭
记忆力减退
紧张，焦虑