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ALLENAMENTO - Coggle Diagram
ALLENAMENTO
Professioni nel mondo dello sport
Personal trainer
Gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico
Preparatore atletico
Migliora la preparazione degli atleti
Deve avere fantasia e arrangiarsi anche con poco
Allenatore
Gestisce la preparazione fisica e psicologica dell'atleta
Può operare sia negli sport agonistici sia nell'agonismo amatoriale
Chinesiologo
Applica le proprie conoscenze per soddisfare l'obbiettivo di uno sportivo
Istruttore
Insegnare nozioni o allenare in determinate attività
Specialista dell'esercizio fisico
Allena per lo più anziani e disabili
Arbitro
Risoluzione imparziale tra 2 squadre o avversari e segnala determinate scorrettezze
Laureato in tecniche e scienze dello sport
Utilizzano avanzati strumenti culturali,metodologia,tecnico pratici e tecnologici
Bagnino
Professionista del soccorso specializzato
Brevetto diviso in 2 tipologie:
1) bagnino per piscine e fiumi
2) bagnino per mari e laghi
organismo reagisce alla fatica
Fase di recupero
Rigenerazione
Ossigenazione del sangue
Prevenzione da infortuni
Circolazione del flusso sanguigno
Miglior elasticità del corpo
Sindrome di sovrallenamento
Fasi di allenamento:
1) riscaldamento
2) parte principale
3) defaticamento
Intensità del carico allenante
Somma del carico allenante
Carico esterno = come il corpo reagisce al carico allenante
Carico interno = rapporto tra qualità dell'allenamento e stimolo
Adattamento = il corpo si adatta ad un certo carico di lavoro e si modifica lentamente
capacità psichiche
abilità di coordinamento
capacità fisiche
Capacità cognitive
Aggiustamento = il corpo reagisce agli stimoli che altera il suo equilibrio e torna alla normalità nel giro di pochi minuti