Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Processo de Mudança de Comportamento Alimentar - Coggle Diagram
Processo de Mudança de Comportamento Alimentar
Aumento de Consciência
Autorreavaliação e Alívio emocional
Reavaliação Circundante
Balanço decisório
Teste de
autoeficácia
Autodeliberação
Controle de estímulos
Contra condicionamento
Gerenciamento de Reforços
2 more items...
Substituir comportamentos não saudáveis por saudáveis
Evitar ou alterar gatilhos, de modo que a probabilidade de se engajar no comportamento-problema seja menor
Crença na própria capacidade de mudar e agir sobre essa crença, estabelecendo um compromisso para alterar o comportamento
Micrometas
Reconhecimento dos efeitos que o comportamento tem sob os outros e o ambiente
Reconhecimento de como o comportamento atual entra em conflito com valores pessoais e objetivo de vida
Experiência significativa e emocional relacionada ao comportamento problema
Conhecimento sobre si mesmo e sobre a natureza do comportamento problema