Мастер Майнд

форма и структура

для кого

комплексный подход

психология

питание

тренировки

как комфортно и быстро достичь практически любой цели по здоровью и внешности

переедание, заедание, срывы: почему случаются и как избавиться

психосоматика: как персетать себя разрушать

сила воли и мотивация: как выстроить взаимоотношения с собой, чтобы они не иссякали

здоровый кишечник - основа всего: 5 золотых правил и как легко внедрить их

скрытые воспаления: почему ускоряется старение, не уходит целлблит и лишний вес

разбор медицинских анализов в динамике: почему это ценнейший навык для кажой женщины

ускорение метаболизма даже когда вы спите

выравнивание гормонального фона

снятие отеков и лимфодренаж для рксивого тела и крепкой иммунной системы

специальная программа для гармоничного построения красивого женсокго силуэта

натуральный антидеприссант без единого побочного эффекта

14 занятий

почему нет смысла сичтать калории и как обеспечить свой организм всем необходимым легко и вкусно

7 живых встреч в скайп (будет запись)

14 прогрессивных тренировок (можно делать в записи)

сопровождение в чате 6 дней в неделю

маленькая группа (мах.10 человек)

интерактивный формат с игровыми элементами и разбивкой на пары

мини-подкасты

работа с индивидуальными целями

материалы останутся навсегда

женщины

те, кто хочет мягко и комфортно похудеть без диет и чтобы вес больше не вернулся

кому не нужно худеть, хочет просто удердать веси подтянуть тело

у кого проблемные взаимоотношения с едой (переедания, срывы, постоянные хотелки)

у кого общие проблемы со здоровьем (ожирение, инсулинорезистентность, воспаления, проблемы с ЖКТ, преждевременное страрение, слабый иммунитет и пр)

программа

встречи

тренировки

подкасты

1 вводная

2

3

4

5

6

7 заключительное . выпускной

1 установочная

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

замеры, фото

разбор упражнений и метода

вводная тренировка

организационные моменты

психология

ежедневные упражнения и задания

как комфортно и быстро достичь практически любой цели по здоровью и внешности?

постановка целей

декомпозиция

отчеты

психология+питание

переедание, заедание, срывы: почему случаются и как избавиться

психологичекие механизмы

"чего требует организм?" (вводное обьяснение проблемы с точки зрения питания)

задания и упражнения по питанию и по психологии

питание