Мастер Майнд
форма и структура
для кого
комплексный подход
психология
питание
тренировки
как комфортно и быстро достичь практически любой цели по здоровью и внешности
переедание, заедание, срывы: почему случаются и как избавиться
психосоматика: как персетать себя разрушать
сила воли и мотивация: как выстроить взаимоотношения с собой, чтобы они не иссякали
здоровый кишечник - основа всего: 5 золотых правил и как легко внедрить их
скрытые воспаления: почему ускоряется старение, не уходит целлблит и лишний вес
разбор медицинских анализов в динамике: почему это ценнейший навык для кажой женщины
ускорение метаболизма даже когда вы спите
выравнивание гормонального фона
снятие отеков и лимфодренаж для рксивого тела и крепкой иммунной системы
специальная программа для гармоничного построения красивого женсокго силуэта
натуральный антидеприссант без единого побочного эффекта
14 занятий
почему нет смысла сичтать калории и как обеспечить свой организм всем необходимым легко и вкусно
7 живых встреч в скайп (будет запись)
14 прогрессивных тренировок (можно делать в записи)
сопровождение в чате 6 дней в неделю
маленькая группа (мах.10 человек)
интерактивный формат с игровыми элементами и разбивкой на пары
мини-подкасты
работа с индивидуальными целями
материалы останутся навсегда
женщины
те, кто хочет мягко и комфортно похудеть без диет и чтобы вес больше не вернулся
кому не нужно худеть, хочет просто удердать веси подтянуть тело
у кого проблемные взаимоотношения с едой (переедания, срывы, постоянные хотелки)
у кого общие проблемы со здоровьем (ожирение, инсулинорезистентность, воспаления, проблемы с ЖКТ, преждевременное страрение, слабый иммунитет и пр)
программа
встречи
тренировки
подкасты
1 вводная
2
3
4
5
6
7 заключительное . выпускной
1 установочная
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
замеры, фото
разбор упражнений и метода
вводная тренировка
организационные моменты
психология
ежедневные упражнения и задания
как комфортно и быстро достичь практически любой цели по здоровью и внешности?
постановка целей
декомпозиция
отчеты
психология+питание
переедание, заедание, срывы: почему случаются и как избавиться
психологичекие механизмы
"чего требует организм?" (вводное обьяснение проблемы с точки зрения питания)
задания и упражнения по питанию и по психологии
питание