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Stillzeit - Coggle Diagram
Stillzeit
Vorteile
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hygienisch einwandfrei, jederzeit die richtige Temperatur
ist praktisch, spart Zeit und ist umweltfreundlich
Säugling bekommt Nahrung, wenn er sie braucht (oft direkt nach den Erwachen)
Je häufiger der Säugling trinkt, desto besser wird die Brust entleert und desto länger kann gestillt werden
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kann Risiko für Durchfall, Mittelohrentzündung und späteres Übergewicht senken
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Mehrbedarf
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Eiweiß
durch die Milchbildung ist der Bedarf erhöht, zusätzliche Zufuhr von 23 g pro Tag (Hülsenfrüchte, Getreide)
Flüssigkeit
während der Stillzeit eine Extraportion mehr, also fast 2 Liter
Vitamine
Vitamin D, Folsäure, B-Gruppe, A, C, E
Mineralstoffe
Calcium, Eisen, Zink und Jod, Phosphor, Magnesium
No goes
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Kaffee, zumindest stark einschränken
Sushi, Rohmilchkäse, Mayonnaise, Tiramisu
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Allergien
6 Monate nur stillen, keine Beikost
senkt Risiko um 50%
IGA der Muttermilch verhindert dass Allergene aufgenommen werden (wie ein Schutzmantel auf der Darmschleimhaut)
Säuglingsmilchnahrung basiert auf Kuhmilch und ist eiweißhaltiger, es kann leichter zu Allergien kommen
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