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Hábitos de vida saludable, REFERENCIAS, 72, v4-460px-Clean-Toe-Nails-Step…
Hábitos de vida saludable
Dieta
Sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos nutricionales
Acudir con especialistas
Para un plan de alimentación
Evitar azucares y grasas
Comer frutas y verduras
Tomar aprox. 2 a 3 litros de agua diario
Higiene
Prácticas de limpieza y aseo personal
Lavarse las manos
Lavarse los dientes
Cortarse las uñas
Cuidar el cabello
Mantener limpios los objetos personales
Equilibrio mental
Estado de bienestar que resulta de liberar la mente de sus tendencias aflictivas y negativas
Meditar
Reflexionar
Acudir al terapéutico
Eliminación de productos tóxicos
No consumir fármacos, solo si es necesario
No consumir alcohol
No consumir drogas
Ejercicio físico
Realización de movimientos corporales planificados y repetitivos
Sinónimo de bienestar físico, metal y social
Se incluye
Baile
Educación física
Deporte
Gimnasia
Relaciones sociales
Interacciones que ocurren entre dos o más personas
Escuchar a los demás
Ser asertivo
Ser empatico
REFERENCIAS
Raffino,M.. (2020). Higiene. Marzo 8, 2021, de concepto.de Sitio web:
https://concepto.de/higiene/
Pérez,J.. (2020). Dieta. marzo 8, 2021, de definicion.de Sitio web:
https://definicion.de/dieta/
Anónimo . (2019). Significado de Ejercicio físico. marzo 9, 2021, de significados.com Sitio web:
https://www.significados.com/ejercicio-fisico/
DELGADO,J.. (2006). Equilibrio mental: ¿Qué es y cómo desarrollarlo?. marzo 8,2021, de rincón psicología Sitio web:
https://rinconpsicologia.com/equilibrio-mental-psicologico/
Raffino,M.. (2020). Relaciones sociales. marzo 8,2021, de concepto.de Sitio web:
https://concepto.de/relaciones-sociales/
