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Tipos de dietas: tendencias - Coggle Diagram
Tipos de dietas: tendencias
Dietas
Mediterránea
Alto consumo de vegetales, frutas, legumbres, frutos secos,leguminosas, aceite de oliva, aguacate, aceitunas,cereales integrales y semillas, entre otros.
Dash
Disminuye la cantidad de sodio en la dieta
Ayuno intermitente
Ciclos de alimentación y ayuno,16 horas de ayuno + 8 horas de alimentación
Cetogénica (keto)
Con la dieta keto se busca generar un estado de cetosis derivado de la no ingesta de
CARBOHIDRATOS
Paleolítica
Dieta basada en lo que nuestros
ancestros consumían
Detox
Dieta que se utiliza para desintoxicar el cuerpo
Vegetarina
Estilo de vida,como
principio dejar de consumir cualquier tipo de carne y pescado
Superalimentos
Tienen alto contenido de antioxidantes, fibra, grasas saludables
y vitaminas y minerales
Alimentos transgénicos
Son aquellos a los cuales se les modifica su contenido genético
Suplementos
Aportan nutrientes que no pueden ser consumidos en
cantidades suficientes con la alimentación diaria