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Voluntad Fuerte - Coggle Diagram
Voluntad Fuerte
Desarrollar
con éxito la voluntad en general, es necearía una preparación correcta para poner en movimiento el impulso inicial y estimulo
Producir
Un vivo ferviente intenso deseo de desarrollar la voluntad que culminara a su vez en la firme decisión de hacer todo lo que sea necesario para lograr aquel intento
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Técnicas
Imaginarse como el ser que posee una voluntad fuerte; trate de verse caminar con paso firme y resuelto, actuando en cada circunstancia con propósitos bien definidos, decisión y constancia
tratarse de verse resistiendo con éxito a toda tentativa de intimidación de seducciones visualice como sera cuando haya obtenido el dominio interno y externo
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Elegir un material estimulante, positivo que aliente al dialogo, de la interacción que suscite la seguridad de si mismo y provoque una actividad
Imaginar con la mayor viveza posible todas las ventajas que una efectiva voluntad puede traerle todos los beneficios todas posibilidades
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mantenga viva la facultad de cumplir esfuerzos
haciendo pequeños ejercicios cotidianos inútiles si verifica sus desastres, permanecerá firme como una roca aunque este rodeado en todas partes en ruina
Boyd Baried
Repetir en silencio y en voz alta "YO PUEDO HACERLO" marcando ritmicamente el tiempo durante cinco minutos, con un bastón o con una regla.
caminar de un lado para oto en un cuarto durante 5 minutos tocando, por un turno un reloj sobre la cimenea o un cristal en particular
Escuchar el TIC-TOC de un reloj de mesa o de pulso,
haciendo movimientos precisos a cada quinto tic tac
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Meter una caja, lenta y deliberadamente cien cerillas o pedacitos de un papel (un ejercicio particularmente adecuadamente para combatir la impulsividad)
Asumir Actitud Deportiva
No ser Vigorosos, Ni demasiados Cansados. los movimientos se deben efectuar conb vivacidad y con decisión
Los ejercicios al aire libre son buenos para entrenar la Voluntad, movimientos corporales
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La Vida Cotidiana
Al Vestirse hacer los ejercicios correctos y adecuados con prontitud pero sin prisa una rapidez calmada
Mantener la serenidad, controlar arrebatos de impaciencia
la mayor parte de nuestras actividades pueden se de ayuda =si se realiza con intención y con actitud interior apropiada y de la manera correcta pueden convertirse en ejercicios de voluntad
No comer aprisa, pensando en otros problemas
Un ritmo ordenado de nuestras vidas da una ley universal,saber decir NO es una disciplina difícil pero muy útil.
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