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Routine sommeil : Activités personnalisés selon les besoins spécifiques de…
Routine sommeil : Activités personnalisés selon les besoins spécifiques de la personne
Comment j'explique ma journée ?
fusion avec Daylio ? mood de la journée
récapitule ce qui allait et ce qui n'allait pas
Puis, à partir de là : l'appli conseil
ex : j'étais fatigué
Appli : "Tu souhaiterais te détendre ? ou "te défouler" ou "activité artistique" ?
Appli : "Combien d'heure souhaitez-vous dormir ?"
Comment je vois mes données ?
Visualiser son parcours avec des graphiques d'évolution de chaque activité
A quoi j'ai accès gratuitement ?
5-6 activités
suivi assez "généralisé"
Premium : suivi + introspectif
Tableau de bord : Planification
Sport, bonnes habitude, détente, cuisine, sommeil
idée initiale :
facilité le sommeil, en permettant une analyse des besoins et un suivi de la personne
A quoi ça sert ?
améliorer son sommeil, que le moment d'aller se coucher se fasse en douceur.
Voir l'évolution de son cycle du sommeil
Pour voir ce qui doit être améliorer dans notre mode de vie
Outil d'analyse des cycles
Regrouper plusieurs fonctionnalités en 1 appli
Avoir un journal de bord unique
Qui évolue avec nous
Quelles seraient les personnes intéressées ? Pourquoi ?
les jeunes actifs
en quête de sens, de rituel bénéfique
Si je regarde la télévision avant d’aller me coucher, y a-t-il un impact sur mon sommeil ?
Comment ça marche ?
outil de visualisation, création de moodboard à porter de main
Importer des images, éditer du texte
Outil de planification de sa well-being routine
ex : mardi : (grateful day), instant de décompréssion solo
Appli : "Quest-ce que tu aimerais faire ou + travailler pour être + serein ?"
Puis, séléctionner des sujets
Un contenu différent pour chaque besoins
prendre l'air - sport - yoga - méditation - écouter musique - art - gratitude - instant avec soi - organisation - visualisation - écriture - nutrition - massage
Une fonction rappel agréable pour penser à faire le rituel
Ai-je besoin d'autres appareils que mon téléphone ?
Liseuses
Base luminosité pour faire des exercices spécifiques
Détente, yoga, massage, journaling... avec des conseils applicable
Outils de Dométhique
Méditation, pleine conscience, visualisation
Est-ce facile d'utilisation ?
Comment récupérer mon compte ? Stockage interne ou sur playstore ?
À quel âge a-t-on le plus besoin de sommeil ?