Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Fizinio krūvio įtaka kvėpavimo dažniui - Coggle Diagram
Fizinio krūvio įtaka kvėpavimo dažniui
Liekamasis tūris
tai oro tūris, kuris visuomet, net po didžiausiojo iškvėpimo, lieka plaučiuose
dėl liekamojo tūrio plaučiai nesubliūkšta
Kvėpuojant dalyvauja tarpšonkauliniai raumenys ir diafragma
Diafragminis (pilvinis) kvėpavimas
šis kvėpavimas reiškia, kad kvėpuojant atpalaiduojamas pilvas
Įkvepiant, diafragma nusileidžia - taip padidėja plaučių tūris
iškvepiant pilvas susitraukia, o diafragma pakyla į viršų
LABAI SVARBU - KAD IŠKVĖPIMAS BŪTŲ LĖTAS IR TOLYGUS!
Plaučių tūriai (ml)
Vyrų
Rezervinis įkvėpimo
3000 ml
kvepuojamasis
500 ml
rezervinis iškvėpimo
1100 ml
liekamasis
1200 ml
bendroji plaučių talpa
5800 ml
moterų
Rezervinis įkvėpimo
1900 ml
kvepuojamasis
500 ml
rezervinis iškvėpimo
700 ml
liekamasis
1100 ml
bendroji plaučių talpa
4200ml
Plaučių tūris priklauso nuo :
lyties
gyvenimo būdo
įpročių
Sporto šakos labiausiai padedančios nesumažėti plaučiams :
plaukimas
joga