No aguantarme la tristeza, Hablar con mi mamá y mi papá

Llorar para desahogar

No juzgar lo que siento

Tratar de no aislarme

Plantearme nuevos objetivos

Ocupar la alegría en algo positivo

Compartir con los demás mi alegría

Pensar positivamente

No menospreciarme

Ser autentica

No desquitarme con los demás cuando este enojada

Controlar mis respuestas

Controlar mi enojo con técnicas de respiración

Aceptarme y quererme tal y como soy

Controlarme cuando sienta miedo, respirando

Tranquilizarme y no ponerme más nerviosa

Evitar huir de mis miedos

No ignorar mis miedos

Respetar y que me respeten

Dejar de guardarme el rencor