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O que eu era antes de ser o que sou hoje!, QUESTIONÁRIO, O autocuidado é…
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QUESTIONÁRIO
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Momento inesquecível: Quando rachei a testa num pilar na colônia de férias brincando de esconde-esconde
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O autocuidado é quase um sinônimo de amor próprio, e por isso é algo fundamental
A partir daí, é possível observar a melhora na autoestima, o aumento da confiança, a redução de gastos com a saúde e a melhora na qualidade de vida.
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Quando você consegue analisar suas principais qualidades fica mais fácil reconhecer sua capacidade e impedir que suas vulnerabilidades possam reprimir suas possibilidades.
Para o bem estar emocional: Cuidado com a mente, emoções e sentimentos, e buscar psicoterapia e o autoconhecimento;
Para o bem estar social: Ter por perto boas companhias, não se isolar, praticar empatia e solidariedade, fazer novas amizades;
Para o bem estar físico: Cuidado com o corpo, prática de exercícios, boa alimentação, boa higiene e uma boa noite de sono;
Para o bem estar mental: Ter momentos de lazer, exercer a criatividade, conhecer novos lugares, possuir hobbies;
No vídeo, Thays faz uma reflexão sobre “nós somos o que comemos”, portanto nós somos aquilo que alimentamos em nós mesmos. Por isso, quando existe ausência de amor próprio as consequências podem ser devastadoras, seja no âmbito pessoal, profissional ou em relacionamentos.
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