Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La receta para el estrés, El cerebro es un experto buscador de amenazas.…
La receta para el estrés
-
Que es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
-
-
Tipos de estrés
Estrés agudo: El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador.
Estrés crónico: Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
Estrés agudo episódico: Es común que las personas con reacciones de estrés agudo estén demasiado agitadas, tengan mal carácter, sean irritables, ansiosas y estén tensas. Suelen describirse como personas con "mucha energía nerviosa". Siempre apuradas, tienden a ser cortantes y a veces su irritabilidad se transmite como hostilidad.
.
-
Todo esta lleno de información amenazante, por ejemplo, en los periódicos están llenos de información amenazante, así que estamos rodeados de información que el cerebro puede procesar como si fuera la presencia de un mamut, recibimos respuestas de estrés todo el tiempo.
-
El cerebro es un experto buscador de amenazas. La receta para el estrés, Sonia Lupian.
-