El esfuerzo e la danza clásica y los movimientos extremos generados.

Revisión de la bibliografía para encontrar técnicas y abordajes para la prevención de algunas lesiones en los bailarines

Información de bases de datos

Búsqueda con diversas palabras clave.

Causales de las lesiones, mas por técnica de ejecución del baile y condición física del bailarín que por trauma

Descripción de lesiones frecuentes en la danza por medio de revisión bibliográfica y como prevenir desde fisioterapia.

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Corrales A., Mena M., García J., López R. PREVENCIÓN DE LAS PRINCIPALES LESIONES EN LA DANZA Y MECANISMOS DE PRODUCCIÓN. International Journal of Developmental and Educational Psychology [Internet]. 2017 [Consultado el 07 de 03 de 2021]; 2(1): 239-248. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=349853220024

Motivos ambientales: temperatura del lugar de practica y suelo. etc

Atrofia generalizada post lesión e inmovilización, mala nutrición, hábitos tóxicos, capacidad respiratoria disminuida, aumento de peso corporal o efectos psicológicos.

poca investigación y literatura sobre el tema a pesar de la importancia del mismo.

Diferentes bases de datos y libros de anatomía debido a la escasez de investigación en el tema. todas las investigaciones halladas fueron en inglés.

“baile”, “lesión”, “prevención”, “prevalencia”, “flamenco”, “danza”, “dance”, “injury”, “prevention”, “prevalence”, “common”, “frequent”, “lession”, “flamenco” y “ballet”. Básicamente, todas las investigaciones halladas fueron en inglés.

Entrenamiento: flexibilidad como componente fundamental y fortaleza de musculatura para que la adquisición de flexibilidad sea balanceada y no genere daños

Calentamiento previo como factor necesario para prevención

Danza española: correcciones del docente ante malas practicas o limitaciones físicas

Cambia por la diferencia en el
método de baile

Estiramiento de las fibras ligamentarías a mas de 5% de la capacidad funcional

Zapatillas de media punta: flexión dorsal de los dedos de los pies en apoyo con el suelo.

En el caso de las zapatillas de punta: flexión plantar completa del pie y los dedos.

Al realizar movimientos que deben ser amortiguados y elásticos, pues si son bruscos se produce la lesión

Concientizar al al docente y al bailarín del uso correcto de la técnica

Interrupción osea resultante de una fuerza repetida menor que la requerida para la fractura del hueso en una sola carga

La localización de la fractura se encuentra en la diáfisis o en la base

Discrepancia en la longitud de los metatarsianos

De manera incorrecta con un pequeño salto o rebote a la llegada del relevé con las piernas en extensión completa, pueden producir la lesión

Fortalecimiento de la musculatura intrínseca del pie

El tendón absorbe el peso corporal en los saltos, tolera alta tensión de tracción excéntrica e impide la sobre distensión de los gastrocnemios y compresión del calcáneo.

No cuenta con una vaina, por lo que las patologías inflamatorias en este área afectan el tejido fibroso laxo que rodea el tendón

No hiperextender las rodillas y flexionándolas mínimamente en casos de hiperextensión

Cuando la uña del hallux esta muy curvada en los laterales y se hunde en la carne verticalmente

Usar zapatillas de punta que se adapten a cada pie

Distención de 1er grado: es aguda y el bailarín puede continuar entrenando

Distención de 2do grado: la recuperación tarda hasta 3 semanas y el bailarín bailarín no puede continuar en practica hasta sanar

Distención de 3er grado: supone una rotura con dolor intenso y es posible que requiera cirugía o llevar una venda enyesada

Falta de estabilización y activación de los
músculos abdominales profundos

La mayor tensión se localiza en el punto donde la columna lumbar se inserta en la pelvis en la unión lumbosacra L5/S1 o en L4/L5

tiempo de entrenamiento con zapateados ya que se transmite la vibración a la columna

Fortalecimiento de la musculatura abdominal profunda

para evitar la rotación externa de las caderas y en el cuerpo en general

Se localiza bajo la cabeza del primer metatarsiano

Zapateo repetitivo con la punta del pie hacia el suelo

Deformidad adquirida en el quinto metatarsiano y quinto dedo del pie

Una marcada desviación medial del quinto dedo y a una desviación lateral del V metatarsiano

Metatarso primo varo congénito que produce hallux valgus secundario

Si en la niñez se para de puntillas y los pies aun no son lo suficientemente fuertes

Debilidad en los músculos intrínsecos del antepié

Musculo aductor del primer dedo es responsable de que se mantenga el hallux valgus

Pronación anormal de la articulación subastragalina

Posición varo del antepié o retropié no compensada

Deformidad congénita en plantiflexión o dorsiflexión del quinto radio

Calzado que se adapte al pie del bailarín

Fortalecimiento de la musculatura intrínseca de pie

Inflamacion del tejido conectivo en el arco plantar

Dolor punzante por debajo del talón al andar o saltar

También llamada "rodilla del saltador"

Localizada en la unión osteotendinosa del tendón rotuliano

Desequilibrio del cuádriceps entre sus componentes medial y lateral

Fortalecimiento de musculatura de miembro inferior

Mantenimiento de ligera flexión de rodilla durante el zapateo

La mayoría de las lesiones son en miembro inferior

Los movimientos complicados son los que pueden causar lesiones si es que no se adecua a el cuerpo y el ambiente

Los zapateos generan vibraciones que desequilibran a columna vertebral y también causa lesiones.

Se sugiere la investigación y a realización de estos estudios por a cantidad de escuelas y practicantes de baile

Reducido numero de artículos abordan el tema del bale

Los temas de lesiones abarcan una sola en especifico sin ampliar

Se trata la lesión o tratamiento en concreto sin atender la prevención.

La mayor parte de las lesiones se dan en los miembros inferiores en el caso de la danza

Las lesiones se asocian con el entrenamiento y posturas no ergonómicas