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Trastorno de estrés postraumático
Concepto
Trastorno que surge como respuesta tardía o diferida a un acontecimiento estresante o a una situación (breve o duradera) de naturaleza excepcionalmente amenazante o catastrófica, que causarían por sí mismos malestar generalizado.
Cuadro clínico
Recuerdos intrusivos
Recuerdos recurrentes, involuntarios y angustiantes del hecho traumático
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Evasión
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Evitar lugares, actividades o personas que te recuerden el suceso traumático
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Medidas de prevención
Iniciar un diario donde se narren las experiencias vividas en los momentos traumáticos, así como las veces que se recuerde de ellos durante el día
Comentar con familiares y amigos los sentimientos durante el hecho y posteriormente, ya que eso servirá como camino para liberar tensiones.
Buscar momentos de soledad, para pensar en lo sucedido y cómo eso puede afectar su vida.
Durante las primeras semanas se recomienda tener contacto con otros supervivientes del acontecimiento o personas que lo presenciaron, de forma que pueda compartir sus experiencias sin sentirse incomprendido.
Implicarse con actividades sociales con fines altruistas, de forma que pueda darle un nuevo sentido a su vida
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