Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ, นางสาวกฤษณี ประพันธ์ 6211103028 - Coggle Diagram
ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ
พฤติกรรมที่เป็นจุดอ่อน
สาเหตุ
ไม่ได้วางแผนการดำเนินชีวิต
ไม่ได้ใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเอง
แนวทางการปรับปรุงตัวเอง
สรุปการพัฒนาเปลี่ยนแปลงตนในรายสัปดาห์รายเดือน
คำนึงถึงสุขภาพและตัวเองเป็นหลัก
วางแผนระยะยาว
ตัวอย่าง
ผักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
ไม่ได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบตามหลักโภชนาการ
ไม่ได้รับการตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี
ไม่ใส่หมวกนิรภัยเมื่อขับขี่รถจักรยานยนต์
พฤติกรรมสุขภาพที่เป็นจุดแข็ง
สามารถเป็นแบบอย่างได้
ไม่เครียด
รู้จักวิธีจัดการความเครียด
สาเหตุและแรงจูงใจ
ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต กังวล คิดมาก
ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายกินข้าวไม่ได้นอนไม่หลับ
รักตัวเอง
ตัวอย่าง
ไม่พยายามสัมผัสสิ่งของสาธารณะ
ออกกำลังกายเป็นประจำ
ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์เป็นประจำ
สวมหน้ากากอนามัย
ล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง
พฤติกรรมด้านสุขภาพ
จากกิจกรรมในรอบสัปดาห์
จากกิจกรรมการประเมินผลในรอบปี
จากกิจวัตรประจำวัน
นางสาวกฤษณี ประพันธ์ 6211103028