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认知觉醒, 当前遇到的所有成长问题: 避难趋易，急于求成（人的成长天性）, 改变过程：学习--思考--行动--改变,…

- - - - 情绪模糊的具体做法：回避痛苦但是回避痛苦不会使痛苦消失，反而会使其转为潜意识，变为模糊的感觉
        
        具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决（具体例子就是脑海中的池塘蛙叫）
        
        真正的困难总比想象的要小很多。我们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因不是事情本身的困难程度，而是内心的想法变得模糊，换言之我让自己的潜意识给耍了，我自己还没感觉到，无语子！ :smiley:
        
        记住任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此，尽管你的一时早已忘却，但是他仍然存在在我的潜意识里。
        
        解决方法 :tada:：正视它、看清它、拆解它、化解它，不让它变模糊，不给他进入潜意识的机会，一层层的挖下去，直到挖不动为止，坦然的接受，直面自己的痛苦，让情绪变得极度透明.（我知道这样可能会很麻烦，可能会在一段时间加剧痛苦，但这是解决情绪模糊的唯一且有效的办法）
        
        到底是什么让我烦躁不安，是具体的某件事情吗，还是其他什么之类的？
        
        面对困境，我能做什么？不能做什么？如果搞砸了，最坏的结果是什么？
        
        具体是什么让我恐惧担忧？能力不够？准备不充分？还是害怕失误？
        
        恐惧就是一个欺软怕硬的货色，我躲避它，它就开始张牙舞爪，我正视它，它就开始原形毕露，小垃圾 :smiley:
    - - 行动模糊本质上是选择模糊在没有足够清晰的指令或者目标时，我们就容易坚持享乐，放弃烧脑的选择。
        
        在现代生活中，想让自己更胜一凑就必须把目标和过程细化、具体化在诸多可能中建立一条单行道，让自己始终处于“没得选”的状态
- - - - 舒适区边缘（既有成就又有挑战）
      - 复利曲线 :fire: :指数爆炸函数、价值积累函数（冷静面对前期的缓慢增长并坚持到拐点）
    - - 成长权重比
      - 学习平台期