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FASES SENSIBLES Y PERIODOS - Coggle Diagram
FASES SENSIBLES Y PERIODOS
Fuerza
Potencia: Fuerza y Velocidad
8- 12 años
Fuerza resistencia, coordinación intra e inter muscular
11- 13 años
Fuerza máxima
17- 19 años
Resistencia
Aeróbica
Baja intensidad
5- 6 años en adelante
Anaeróbica
14- 15 años en adelante
Velocidad
Cualidad física entrenable
Velocidad gestual
Niños: 8- 15 años
Niñas: 8- 12 años
Velocidad acíclica
Velocidad de reacción y velocidad cíclica
6-7 años a los 11- 12 años
Capacidad de aceleración
Velocidad máxima
Juegos de persecución
Carrera de relevos.
Velocidad de reacción
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
Involuciona
Se trabaja en edades iniciales
Niñas: 8- 12 años
Niños: 8- 13 años