Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KEMURUNGAN images - Coggle Diagram
KEMURUNGAN 
DIFINISI
Kemurungan ialah satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental. Penyakit ini boleh dihadapi oleh sesiapa sahaja termasuklah golongan remaja.
Kemurungan ialah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan dia berasa sedih yang berpanjangan, keletihan, ketiadaan tenaga, cepat marah serta hilang minat dalam aktiviti harian. Keadaan ini berlarutan sekurang-kurangnya dalam tempoh dua minggu.
GEJALA
KELIHATAN LETIH DAN KURANG BERTENAGA SEMASA MELAKUKAN AKTIVITI HARIAN
- Seseorang yang mengalami kemurungan akan cepat letih dan kurang bertenaga mungkin berpunca daripada tekanan perasaan yang menjejaskan waktu tidur.
PERASAAN DAN PEMIKIRAN NEGATIF
- Kemurungan menyebabkan seseorang sering berasa marah, sedih, tiada motivasi, kelesuan dan berasa kosong.
TABIAT PEMAKANAN YANG TIDAK NORMAL
- Pesakit kemurungan akan mengalami perubahan selera makanan.
KURANG TUMPUAN
- Kemurungan menyebabkan remaja hilang fokus dalam kelas seterusnya hilang minat untuk belajar.
HILANG KEINGINAN UNTUK BERSOSIAL
- Kemurungan menyebabkan seseorang itu menjauhkan diri atau mengasingkan diri daripada keluarga dan rakan-rakan
PUNCA - PUNCA
- KEHILANGAN ORANG TERSAYANG
- kehilangan ibu bapa secara mengejut akibat kemalangan
- GAGAL DALAM PELAJARAN
- lemah dalam sesuatu pelajaran menyebabkan rasa rendah diri dan menerima tekanan daripada ibu bapa
- HILANG ANGGOTA TUBUH BADAN AKIBAT KEMALANGAN DAN PENYAKIT
- seseorang yang hilang anggota badan akanlebih cepat barasa rendah diri, hilang keyakinan, suka menyendiri dan merasakan diri tidak berguna
- MASALAH KELUARGA
- ahli keluarga yang selalu bergaduh atau ibubapa yang berpisah akibat penceraian
- PENYAKIT KRONIK
- penghidap penyakit kronik seperti kanser tahap tiga dan empat akan mengalami rendah diri dan rasa tidak dapat hidup lama
- TRAUMA PSIKOLOGI ATAU EMOSI
- sering menerima ejekan akibat kekurangan diri serta dibuli sama ada dengan kata-kata atau sentuhan fizikal
- MANGSA PENDERAAN
- pesakit pernah mengalami penderaan semasa kanak-kanak
- RASA MALU
- kesan daripada sejarah hidup yang pahit atau kurang sokongan daripada ahli keluarga
KAEDAH RAWATAN
- BERPEGANG KEPADA AJARAN AGAMA
- mendekatkan diri dengan amalan kerohanian dan agama.
- TINGKATKAN KEYAKINAN DIRI
- teknik komunikasi yang berkesan dapat membantu untuk mengurangkan tekanan yang dialami oleh remaja
- ibu bapa seharusnya meningkatkan kayakinan
diri remaja
- TIDUR SECUKUPNYA
- amalkan gaya hidup sihat dengan tidur yang mencukupidapat mengurangkan tekanan dan kemurungan
- AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT
- memperoleh kesihatan fizikal yang baik melalui amaln diet sihat
- jauhi budaya merokok
- BERTENANG DAN SENTIASA BERFIKIRAN POSITIF
- bersikap positif merupakan salah satu cara berkesan untuk mengatasi kemurungan
- meluahkan perasaan kepada guru bimbingan kaunseling, guru yang dipercayai, ibu bapa dan rakan
JENIS - JENIS
-
-
-
-
-
- Kemurungan selepas bersalin
-