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Deporte y ejercicio físico para la salud - Coggle Diagram
Deporte y ejercicio físico para la salud
Deporte
Toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada a menudo asociada a la competitividad deportiva
No siempre significa salud
Sufrimiento cardio-vascular
Sufriminto mecanico
Lesiones traumaticas
Microlesiones
Sobrecargas
Tiene un limite de acuerdo a cada persona
Si se supera se generan complicaciones
Ejercicio Fisico
Cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal
actividad planificada
estructurada
repetitiva
cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física
entendiendo por forma física el nivel de energía y vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales
disfrutando activamente de nuestro ocio
disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física y desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual.
entendiendo por forma física el nivel de energía y vitalidad que nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando activamente de nuestro ocio, disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física y desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual.